Antrenman

Antrenmana Başla

16 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

146 kcal

15 Dakikalık Karın Egzersizi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

20 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat