Antrenman

Antrenmana Başla

20 dk

Dambıl +

Üst Vücut

214 kcal

DB Üst Vücut 4.5

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

15 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat