Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Dambıl +

Üst Vücut

203 kcal

20 Dakika Sırt ve Biseps

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

15 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

15 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol Taraf

15 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ Taraf

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat