Antrenman

Antrenmana Başla

20 dk

Dambıl +

Üst Vücut

149 kcal

20 Dakikalık Göğüs Yok Edici

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

15 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

15 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat