Antrenman

Antrenmana Başla

20 dk

Dambıl +

Üst Vücut

145 kcal

20 Dakikalık Sırt Yok Edici

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

15 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

15 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol Taraf

15 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ taraf

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat