Antrenman

Antrenmana Başla

32 dk

Direnç Bandı

Üst Vücut

248 kcal

30 Dakikalık Vücut Ağırlığı Üst Vücut Gücü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat