Antrenman

Antrenmana Başla

6 dk

Dambıl

Dört Başlı Kas

108 kcal

5 Dakikalık Quadriceps Koşusu

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Dumbbell squat

8Tekrar10 lbs

Dinlen

20 s

Dumbbell squat

8Tekrar10 lbs

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat