Antrenman

Antrenmana Başla

6 dk

Aletsiz

Bacaklar

53 kcal

5 Dakikada Hamstring Yakma

Blok #1

Blok #2

Blok #1

Topuklarda Glute Köprüsü (Hamstring Odaklı)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Topuklarda Glute Köprüsü (Hamstring Odaklı)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat