Antrenman

Antrenmana Başla

6 dk

Aletsiz

Kalça

90 kcal

5 Dakikalık Kalça Yakımı

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Kalça Köprüsü

30 sZamanEkipman yok

Kalça Köprüsü

30 sZamanEkipman yok

Diz çökerek squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Diz çökerek squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat