Antrenman

Antrenmana Başla

6 dk

Aletsiz

Kalça

90 kcal

5 Dakikalık Kalça Seansı

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Tek Bacaklı Glute Köprüsü

Sol Taraf

30 sZamanEkipman yok

Tek Bacaklı Glute Köprüsü

Sol Taraf

30 sZamanEkipman yok

Tek Bacaklı Glute Köprüsü

Sağ Taraf

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Tek Bacaklı Glute Köprüsü

Sağ Taraf

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat