Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Kettlebell

Dört Başlı Kas +

185 kcal

20 Dakika Kettlebell Bacak

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Ayakta alternatif kalça dairesi

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Ayakta alternatif kalça dairesi

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat