Antrenman

Antrenmana Başla

1 sa, 2 dk

Dambıl +

Arka Bacak +

538 kcal

60 Dakikalık Çekme Antrenmanı ve Koşu

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

25 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat