Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Eliptik +

Dört Başlı Kas +

406 kcal

40 Dakikalık Tüm Vücut Kardiyo

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

25 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat