Antrenman

Antrenmana Başla

5 dk

Aletsiz

Boyun +

24 kcal

5 Dakikada Boyun Ağrısı Çözümü

Hareketlilik

Hareketlilik

Duvar Melekleri

45 sZamanEkipman yok

İleri Baş Pozisyonu

45 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

45 sZamanEkipman yok

Çeneyi Göğse Esnetme

45 sZamanEkipman yok

Sandalye Boyun Esnetmesi

Sağ taraf

45 sZamanEkipman yok

Sandalye Boyun Esnetmesi

Sol taraf

45 sZamanEkipman yok

Deve Pozu

45 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat