Antrenman

Antrenmana Başla

50 dk

Dambıl +

Omuzlar +

469 kcal

50 Dakikalık Üst Vücut Sırt Odaklı Antrenman

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat