Antrenman

Antrenmana Başla

15 dk

Aletsiz

Üst Vücut

197 kcal

15 Dakikalık Güçlü ve Belirgin Karın Antrenmanı

Isınma

Güç

Esneme

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Kuş Köpeği

12TekrarEkipman yok

Aşağı Bakan Köpek Diz Teması

30 sZamanEkipman yok

Hollow Body Hold

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat