Antrenman

Antrenmana Başla

5 dk

Direnç Bandı

Omuzlar +

29 kcal

5 Dakikalık Omuz Ağrısı Egzersizi

Isınma

Hareketlilik

Isınma

Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana)

30 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat