Antrenman

Antrenmana Başla

44 dk

Dambıl +

Biseps +

368 kcal

45 Dakikalık Sırt ve Kol Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

25 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat