Antrenman

Antrenmana Başla

37 dk

Direnç Bandı +

Biseps +

322 kcal

Evde Daha Büyük Kollar Geliştirin

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Forward

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Backward

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat