Antrenman

Antrenmana Başla

10 dk

Direnç Bandı

Baldırlar

32 kcal

Ayak bileği hareketliliği antrenmanını geliştirin

Isınma

Blok #1

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Right side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

20 sZamanEkipman yok

Ayak Bileği İç Dönüşü

Right side

20 sZamanEkipman yok

Ayak Bileği İç Dönüşü

Left side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği yan döndürme

Right side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği yan döndürme

Left side

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat