Antrenman

Antrenmana Başla

7 dk

Kettlebell

Kalça Fleksörleri +

54 kcal

Çömelme sırasında dizin içe çökmesi için 5 dakikalık düzeltme

Isınma

Hareketlilik

Esneme

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Kalça Yuvarlama

30 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat