Antrenman

Antrenmana Başla

20 dk

Dambıl +

Üst Vücut

156 kcal

20 Dakika Dumbbell Göğüs ve Omuz

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat