Antrenman

Antrenmana Başla

51 dk

Kablo +

Omuzlar +

415 kcal

Tam Boulder Omuzları

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Forward

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Backward

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat