Antrenman

Antrenmana Başla

12 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

142 kcal

Herhangi bir antrenmandan önce karın kaslarınızı aktive edin

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kuş Köpeği

10TekrarEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat