Antrenman

Antrenmana Başla

38 dk

Dambıl +

Göğüs +

329 kcal

40 Dakika Üst Vücut ve HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

25 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

25 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat