Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Dambıl +

Göğüs +

272 kcal

40 Dakikalık İtme ve Koşu

Isınma

Blok #5

Blok #2

Blok #2

Blok #2

Blok #5

Tamamlayıcı

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat