Antrenman

Antrenmana Başla

53 dk

Dambıl +

Karın Kasları +

567 kcal

Güçlü Kollar ve Karın Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Hollow Body Rock

15 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat