Antrenman

Antrenmana Başla

34 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

338 kcal

Noel Hediyesi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

25 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Right side

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat