Antrenman

Antrenmana Başla

55 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

446 kcal

60 Dakikalık Bacak Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat