Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Direnç Bandı +

Dört Başlı Kas +

421 kcal

Lovebird'in Bacak Günü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat