Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Dambıl +

Üst Vücut

240 kcal

30 Dakikada Göğüs ve Triseps Şekillendirme

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

30 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat