Antrenman

Antrenmana Başla

27 dk

Direnç Bandı

Dört Başlı Kas +

228 kcal

30 Dakikalık Bantlarla Bacak Egzersizi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Left Side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right Side

30 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat