Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

281 kcal

30 Dakikalık Düşük Etkili HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat