Antrenman

Antrenmana Başla

33 dk

Dambıl +

Üst Vücut

281 kcal

30 Dakika Üst Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #4

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat