Antrenman

Antrenmana Başla

22 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

258 kcal

20 Dakikalık Vücut Ağırlığı Tam Vücut HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Popo Tekmesi

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat