Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

408 kcal

40 Dakika Üst Vücut ve Kardiyo

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat