Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Halter +

Üst Vücut

239 kcal

30 Dakikalık Sırt Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

25 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

50 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat