Antrenman

Antrenmana Başla

10 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

34 kcal

10 Dakikalık Hareketlilik Seansı

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Dönme Kalça Esnetmesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dönme Kalça Esnetmesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Demir Haç Esnetmesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Demir Haç Esnetmesi

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat