Antrenman

Antrenmana Başla

18 dk

Kablo

Karın Kasları +

203 kcal

20 Dakikalık Üst ve Alt Karın Egzersizi

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

20 sZamanEkipman yok

Aşağı Bakan Köpek'ten Plank'a

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat