Antrenman

Antrenmana Başla

7 dk

Sünger Rulo

Boyun +

19 kcal

5 Dakikalık Boyun Hareketliliği

Hareketler #1

Hareketler #2

Hareketler #3

Hareketler #1

Yan Boyun Esnetmesi

Sol Taraf

30 sZamanEkipman yok

Yan Boyun Esnetmesi

Sağ Taraf

30 sZamanEkipman yok

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Sol Taraf

30 sZamanEkipman yok

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Sağ Taraf

30 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat