Antrenman

Antrenmana Başla

25 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

232 kcal

30 Dakikalık Vücut Ağırlığı Patlaması

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat