Antrenman

Antrenmana Başla

33 dk

Aletsiz

Arka Bacak +

261 kcal

30 Dakikalık Karın Şekillendirme ve Sprint

Isınma

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat