Antrenman

Antrenmana Başla

46 dk

Dambıl +

Üst Sırt +

498 kcal

40 Dakikalık Vücut Güçlendirmesi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Ayakta alternatif kalça dairesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayakta alternatif kalça dairesi

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

25 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat