Antrenman

Antrenmana Başla

10 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

74 kcal

Başlangıç Plank Devresi

Isınma

Plank

Esneme

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat