Antrenman

Antrenmana Başla

32 dk

Koşu Bandı

Dört Başlı Kas +

274 kcal

Karın ve Kardiyo

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ayak bileği çevirme

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat