Antrenman

Antrenmana Başla

39 dk

Dambıl +

Üst Vücut

305 kcal

40 Dakikalık Göğüs ve Omuz Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Tamamlayıcı

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

30 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

30 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat