Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Plyo Kutusu

Yan Karın Kasları +

384 kcal

30 Dakikalık Crossfit Mücadelesi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat