Antrenman

Antrenmana Başla

29 dk

Dambıl

Dört Başlı Kas +

288 kcal

30 Dakikalık Dumbbell HIIT ve Güç Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Popo Tekmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Popo Tekmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat