Antrenman

Antrenmana Başla

16 dk

Aletsiz

Yan Karın Kasları +

167 kcal

15 Dakikada Karın Yağı Yakma

Isınma

Blok #1

Blok #2

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yüksek Diz

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat