Antrenman

Antrenmana Başla

29 dk

Koşu Bandı +

Dört Başlı Kas +

224 kcal

30 Dakika Karın ve Koşu Bandı HIIT

Isınma

Blok #1

Koşu bandı

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Yüksek Diz

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat